تغذیه سالم
-
سلامت روان و تحرک بدنی را جدی بگیریم
البرز _ معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی البرز تأکید کرد: سفیران سلامت دانشآموزی با انتقال آموزشهای بهداشتی به خانوادهها، نقش مؤثری در ارتقای آگاهی عمومی و پیشگیری از بیماریها دارند.
-
راهاندازی سامانه ثبت سلامت برنج و حبوبات
مدیرکل امور فرآوردههای غذایی و آشامیدنی سازمان غذا و دارو، از راهاندازی سامانه ثبت مواد اولیه وارداتی و تولید داخل در حوزه برنج، لوبیا، عدس و باقلای خشک در بستر سامانههای سلامت خبر داد.
-
ذائقه غذایی از چه زمانی شکل میگیرد؟
یک متخصص تغذیه با تأکید بر نقش تعیینکننده والدین در شکلگیری ذائقه غذایی کودکان گفت: عادتهای غذایی از سالهای ابتدایی زندگی ساخته میشود.
-
برای کاهش وزن قارچ بخورید
محققان دریافتند وعده غذایی حاوی قارچ با حس گرسنگی کمتر و احساس سیری بیشتر همراه است.
-
تغییرات کوچک در عادات روزانه سالها به عمر شما می افزاید
تحقیقات جدید نشان میدهد که تغییرات بسیار کوچک روزانه مانند چند دقیقه خواب بیشتر، کمی تحرک بیشتر و کمی بهتر غذا خوردن میتواند به افراد کمک کند تا عمر طولانیتری داشته باشند و سالمتر بمانند
-
تداوم ارایه خدمات تغذیه ای در مراکز بهداشتی کشور در شرایط جنگ
دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت از تداوم ارایه خدمات تغذیه ای در مراکز بهداشتی کشور در شرایط جنگ خبر داد.
-
راز یک روزه پُرنشاط؛ لزوم تغذیه صحیح در ماه رمضان
یاسوج- آغاز ماه رمضان یادآور اهمیت تغذیه صحیح و خودسازی معنوی است، دو اصلی که سلامت جسم و کیفیت عبادت روزهداران را تضمین میکند.
-
چند نکته مهم تغذیهای به نوجوانان روزهدار
دانشیار انستیتو تحقیقات تغذیه گفت: تأمین کالری و مواد مغذی نوجوانان روزهدار بین افطار و سحر ضروری است.
-
سحری نوجوان روزهدار باید ناهار کامل باشد
یک متخصص تغذیه گفت: نوجوانانی که روزهداری برایشان واجب شده یا تمایل به گرفتن روزه دارند، باید تحت مراقبت والدین باشند تا در صورت بروز ضعف یا علائم خستگی، روزه خود را افطار کنند.
-
توصیههای تغذیهای برای افطار و شام در ماه مبارک رمضان
عضو هیات علمی دانشکده علوم تغذیه و رژیمشناسی دانشگاه علوم پزشکی تهران، برخی توصیههای تغذیهای را برای افطار و شام در ماه مبارک رمضان ارائه کرد.
-
راز یک بارداری بیخطر؛ چند کیلو اضافهوزن مجاز است؟
کارشناسان تأکید میکنند رعایت تعادل در تغذیه، کنترل وزن و پرهیز از الکل، سه اصل کلیدی برای سلامت مادر و جنین در دوران بارداری است.
-
از خرما و آب ولرم تا پرهیز از غذای چرب؛ نسخه طب ایرانی برای روزهداران
رئیس سلامتکدههای دانشکده طب ایرانی دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: در نگاه طب ایرانی، ماه رمضان تنها یک دوره امساک از خوردن و آشامیدن نیست، بلکه فرصتی برای تنظیم مزاج و بازسازی قوای بدن است.
-
نخستین و مهمترین اصل تغذیه در دوران بارداری
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت تأکید کرد: کنترل افزایش وزن متناسب با وضعیت بدنی، مهمترین اصل تغذیه در دوران بارداری است.
-
نقش تغذیه در پیشگیری از تحلیل عضلانی
یک متخصص تغذیه بالینی گفت: عضلات تنها نقش حرکتی ندارند، بلکه یکی از ارکان اصلی تنظیم متابولیسم، حفظ تعادل بدن، افزایش ایمنی و بهبود تحمل بدن در برابر بیماریها محسوب میشود.
-
مصرف چای و کافئین در بارداری مضر است؟
متخصص طب ایرانی گفت: مصرف متعادل کافئین مثل یک فنجان قهوه یا ۲ تا ۳ فنجان چای کمرنگ در روز در بارداری معمولاً مشکلی ایجاد نمیکند.
-
ارزان خوری چگونه سلامت ما را تهدید می کند!
تغذیه سالم همراه با تامین نیازهای جسمانی، می تواند فرد را در مقابل خیلی از بیماری ها ایمن سازد. در عین حال، گرایش به سمت تغذیه ناسالم، یک تهدید برای سلامت جامعه تلقی می شود.
-
راهنمای تغذیه زمستانی؛ توصیههای طب ایرانی برای مزاجهای سرد و گرم
دانشیار دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: تغذیه مناسب در فصل زمستان بسیار اهمیت دارد. برخی غذاها در این فصل میتوانند کمک کنند تا بدن بهخوبی در برابر سرما مقاومت کند.
-
۳۸ هزار دانشآموز در مناطق کم برخوردار مازندران تحصیل میکنند
ساری - سرپرست معاونت سیاسی، امنیتی و اجتماعی استانداری مازندران از اجرای طرح پایلوت تغذیه در ۲۱ مدرسه استان خبر داد و گفت: ۳۸ هزار دانشآموز در مناطق کم برخوردار استان تحصیل میکنند.
-
آیا زعفران میتواند باعث سقط جنین شود؟
پزشک و متخصص طب ایرانی به عوامل مؤثر بر سقط جنین و به ویژه نقش تغذیه اشاره کرد.
-
تقویتکنندههای بدن در فصل سرما از نگاه طب سنتی
کارشناسان تغذیه تأکید میکنند: انتخابهای غذایی هوشمندانه در روزهای سرد، نه تنها بدن را گرم نگه میدارد، بلکه کلیدیترین راهکار برای تقویت سیستم ایمنی و پیشگیری از بیماریهای فصلی است.
-
آیا ژله خورها چاق می شوند
دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، در پاسخ به این باور نادرست تغذیهای که آیا مصرف ژله باعث چاقی صورت می شود، توضیحاتی ارائه کرد.
-
توصیههای تغذیهای برای مقابله با آلودگی هوا
یک متخصص تغذیه بیمارستان فیروزگر گفت: خوردن غذای درست، کمک میکند که میکروبیوم روده تقویت شده و میزان آنتیاکسیدان در بدن بیشتر شود.
-
گسترش خدمات بهداشت تغذیه با همکاری بخش غیر دولتی
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، از گسترش خدمات بهداشت تغذیه با کمک دفاتر خدمات سلامت در کشور خبر داد.
-
لزوم نظارت بر بوفه مدارس و جلوگیری از عرضه خوراکیهای مضر
متخصص تغذیه، با هشدار نسبت به عرضه خوراکیهای ناسالم و فرآوریشده در برخی مدارس، بر ضرورت نظارت مستمر و جایگزینی مواد غذایی مفید و مغذی در بوفهها تأکید کرد.
-
برنامه وزارت بهداشت برای کاهش مصرف نمک
مدیر کل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با اشاره به سیاست های وزارت بهداشت در خصوص کاهش مصرف نمک در کشور گفت: جایگزینی سدیم با پتاسیم در نمک یکی از سیاست های وزارت بهداشت است.
-
هوش مصنوعی، مشاور تغذیه نیست
همه متخصصان بر نقش کلیدی تغذیه در سلامت اتفاق نظر دارند؛ اینکه عامل تغذیه، نهتنها کیفیت زندگی افراد بلکه سلامت نسلهای آینده را هم تعیین میکند.
-
بایدها و نبایدهای تغذیهای برای پیشگیری از دیابت
یک متخصص تغذیه با اشاره به اهمیت کنترل قند خون، اظهار کرد: مصرف بیش از حد گروه غلات شامل نان، برنج و ماکارونی یکی از مهمترین عوامل خطر ابتلاء به دیابت است.
-
وزارت بهداشت: حذف لبنیات از رژیم غذایی پشتوانه علمی ندارد
بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، حذف یا مصرف بسیار کم شیر، ماست و دوغ از رژیم غذایی به بهانه طبع سرد، پشتوانه علمی ندارد.
-
توصیههای تغذیهای برای روزهای سرد
متخصص تغذیه، با تأکید بر نقش تغذیه متعادل در فصل سرما، گفت: مصرف خوراکیهای مغذی در حد اعتدال میتواند به گرم نگه داشتن بدن، تأمین ویتامینها و حفظ سلامت عمومی کمک کند.
-
میانوعده سالم، پایه تغذیه صحیح کودکان
متخصص تغذیه؛ بر اهمیت انتخاب میانوعدههای ساده، سالم و متناسب با فصل برای کودکان و دانشآموزان تأکید کرد.